Organizarea timpului în sesiune fără să te izolezi

Ghidul studentului
Fă-ți un program realist
 
Cel mai important e să-ți faci un program simplu, pe care chiar să îl poți urma. Nu încerca să studiezi ore în șir fără pauze, pentru că riști să te arzi. Mai bine înveți în sesiuni de 45-50 de minute, apoi iei pauze de 10-15 minute ca să te refaci. Poți folosi chiar și AI tools care să te ajute să-ți planifici studiul, el poate să-ți organizeze ce și când să înveți, ca să fii mai eficient și să reduci stresul.
 
Studiatul în grup
 
Nu e nevoie să stai izolat în cameră. Studiază cu colegii tăi în sesiuni scurte și concentrate. Întâlnirile de tip „power study” te pot ajuta să înțelegi mai bine și să-ți menții motivația. Și nu uita să îți faci timp pentru prieteni și relaxare, socializarea e vitală ca să nu te simți singur și stresat.
 
Mănâncă echilibrat, nu în exces și nici în lipsă
 
E tentant să mănânci din plictiseală sau stres, dar asta te poate face să te simți mai obosit și mai leneș. Nu sări peste mese și evită să te înfometezi, pentru că vei avea mai puțină energie să înveți. Gustările sănătoase și mesele regulate îți vor susține concentrarea și starea de bine.
 
Mișcarea te ajută să revii cu energie
 
Chiar și o plimbare de 10 minute sau câteva exerciții simple acasă te pot face să te simți mai energic. Nu e nevoie să faci sport intens, dar nu sta ore în șir pe scaun. Mișcarea te ajută să îți limpezești mintea și să fii mai productiv.
 
Odihna e cheia succesului
 
Chiar dacă pare că pierzi timp, somnul de calitate (7 ore pe noapte) te ajută să înveți mai bine și să fii mai puțin stresat. Încearcă să eviți să stai până târziu, pentru că o minte odihnită e mult mai productivă.
 
Trage de tine până la final, vara e aproape
 
Știu că vara bate la ușă și te tentează să lași totul baltă, dar e important să mai tragi un ultim efort. Dacă faci asta, vacanța va fi cu adevărat relaxantă și fără grija examenelor, iar tu vei avea energia să te bucuri de ea pe bune.
În sesiune, echilibrul e cheia. Organizează-te cu grijă, dar nu uita de tine și de cei din jur. Poți învăța eficient fără să renunți la viață.

Articole

Viață de Student
5 localuri perfecte pentru buzunarul studenților Studentul mereu pe low buget...
Cu toții suntem conștienți de cât de greu e să fii student, să vrei să ieși în oraș și să nu ai fonduri suficiente pentru acest aspect. Ți-ai dorit să ieși cu prietenii la o băută, dar nu ai bani? Iată câteva localuri din București...
20/09/2022 Vezi mai mult
Mâncare de student
3 rețete de mâncare simple care să îți facă viața de student mai ușoară Ușurează-ți viața!
Probabil cea mai dificilă etapă din perioada de acomodare la viața de student, a fost să învăț să gătesc. Nu vă gândiți la cine știe ce preparate, am început cu baby steps, preparate rapide, ieftine, dar gustoase care mi-au făcut viața...
09/06/2021 Vezi mai mult
Cadouri Accesibile
25 de cadouri cu care să îți surprinzi apropiații Crăciunul acesta Salvează-ți sărbătorile!
Luna decembrie vine cu o mare încărcătură emoțională, dar mai presus de toate, cu întrebarea care ne dă bătăi de cap aproape tuturor: „Ce iau anul ăsta de Crăciun?”. Sperăm să venim în ajutorul tău și al portofelului tău cu niște...
22/12/2022 Vezi mai mult
Stresul în Sesiune
Stres, facultate și sesiune: cum le gestionăm? Cele mai eficiente metode de eliminare a stresului
Facultate, examene, verificări, proiecte... Fie că este prima ta sesiune sau ești deja obișnuit, stresul își face simțită prezența în această perioadă încărcată. Adesea uităm să avem grijă de noi pentru a reuși să ducem toate sarcinile...
02/06/2023 Vezi mai mult
Viață de Student
7 motive pentru care trebuie să te înscrii într-o asociație studențească Tu ce faci cu studenția ta?
Organizațiile studențești sunt structuri de voluntari care se întâlnesc periodic, având ca scop principal susținerea intereselor și nevoilor acestora în cadrul universității. Ele oferă studenților oportunitatea de a se implica activ în viața...
22/03/2023 Vezi mai mult
Gestionarea timpului
Gestionarea timpului în mai puțin de 10 pași Vrei să fii mai organizat?
Fie că suntem elevi, studenți, avem un job part-time sau full-time, cu toții știm cum e să avem foarte multe lucruri de făcut într-o perioadă scurtă de timp. Cine nu a folosit măcar o dată expresia "N-am când să le fac pe toate" sau "N-am...
19/05/2023 Vezi mai mult
Stresul în Sesiune
Ce îi trezește pe studenți pentru examenul de la 7 dimineața? Cum a trezit BOS studenții in sesiune?
Sesiunea reprezintă una dintre cele mai stresante și aglomerate perioade ale anului. Și cine să înțeleagă mai bine acest lucru dacă nu chiar studenții? Dorind să ajute tinerii aflați în timpul examenelor, echipa BOS a lansat alături de partenerii...
20/06/2023 Vezi mai mult
Viață de Student
Cum să te distrezi în București: Ghidul studentului plictisit Descoperă Bucureștiul prin ochii studenților
Dacă ai dat click pe acest articol, cel mai probabil ești student și din București. Dar chiar dacă nu te încadrezi în aceste două categorii, tot te invit în această ,,călatorie” de-a lungul capitalei, unde vom descoperi locații super fun...
13/12/2023 Vezi mai mult
Viață de Student
Cum să readuci magia Crăciunului în viață ta Retrăiește sărbătorile că în copilărie
A venit luna decembrie, dar tu încă nu simți spiritul sărbătorilor? În ultimul timp parcă nu mai aşteptăm cu aceeași nerăbdare sărbătorile şi nu ştim ce să facem pentru a readuce acea "magie a Crăciunului". Dacă şi tu te aflii în această...
23/12/2023 Vezi mai mult
Viață de Student
Sunt student, normal că vreau să ajut Ce înseamnă cu adevărat să fii tânăr adult?
Facultatea este o etapă specială din viața fiecărui tânăr, plină de oportunități de dezvoltare care se pot materializa în diverse rezultate. Astfel că pentru un student, toate lucrurile converg spre întrebarea ,,Cum ajung cine vreau să fiu?”...
06/04/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Cum să reduci stresul și să-ți îmbunătățești concentrarea? Mindfulness pentru studenți
În zilele acestea extrem de agitate, echilibrul interior poate fi atât de ușor perturbat din varii motive, încât pare că ne-am obișnuit să trăim în această stare continuă de disconfort mental. Sănătatea mentală și mindfulness-ul reprezintă...
16/04/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Dezinformare în Era Digitală Ghidul Studentului pentru a Distinge Falsul de Real
Navighezi prin valul de informații online? Te simți copleșit de știri, opinii și postări pe rețelele sociale, neștiind ce e real și ce e fals? Nu ești singur! În această eră digitală, fake news-ul proliferează, influențând opinia publică...
19/12/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Explorând Marketingul Experiențial și Designul Ambalajului Descoperă Digital Craft
Digital Craft este un proiect inovator marca BOS. Acesta își va deschide porțile pe 10 mai, la Education Point, sala E, începând cu ora 12:00 și este dedicat studenților pasionați de marketing, oferindu-le oportunitatea de a se familiariza cu...
25/04/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Impactul social media asupra studenților Cum ne afectează social media în viața de zi cu zi
Așa cum bine știm, trăim într-o eră în care totul depinde de tehnologie. O folosim atât pentru a ne relaxa, cât și pentru a ne realiza task-urile de zi cu zi. Internetul a devenit extrem de important în viața noastră, în special social media....
29/04/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Digital Craft: Inovație în domeniul marketingului Un nou proiect marca BOS
Introducere Prima ediție a celui mai nou proiect marca BOS, Digital Craft, a avut loc în data de 10 mai la Education Point și a impresionat numeroși studenți pasionați de marketing. Digital Craft a reușit să se muleze perfect pe dorințele și...
14/05/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Echilibrum: balanța dintre viața profesională și cea personală Proiect marca BOS
Într-o lume în care granițele dintre muncă și viața personală devin din ce în ce mai estompate, Echilibrum vine ca o gură de aer curat pentru studenții aflați la început de drum în cariera profesională. Acest proiect marca BOS se află la...
17/05/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
O călătorie spre echilibru Proiect marca BOS
Într-o atmosferă plăcută și relaxată, cea de-a treia ediție a evenimentului "Echilibrum" a adus împreună oameni dornici să învețe despre dezvoltarea personală și profesională. Participanții au avut ocazia să asculte și să se implice...
28/05/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Dezvoltă-ți Superputerile de Comunicare și Networking în Facultate Sfaturi pentru un viitor de succes
Facultatea nu e doar despre cursuri și examene. E o perioadă plină de oportunități unice de a-ți dezvolta abilitățile de comunicare și networking, care te vor împinge spre succes în cariera viitoare. Gândește-te la facultate ca la o sală...
30/05/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Impactul tehnologiei asupra educației Cum putem folosi tehnologia în educație?
Deși sună clișeic, putem recunoaște că pentru noi tehnologia a devenit o parte esențială a vieții, fără de care nu am putea trăi, și care, a influențat aproape toate aspectele societății, inclusiv comunicarea, sănătatea, divertismentul...
04/06/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Blockchain – tehnologia care ne face viața mai ușoară Cum putem folosi blockchain în educație?
Mulți oameni, când aud termenul de “blockchain", se gândesc la concepte ce par de obicei prea complicate și dificil de înțeles. Această asociere se datorează lipsei de familiaritate cu modul ei de funcționare. În ciuda aparențelor, acest...
07/06/2024 Vezi mai mult
Viață de Student
Ghid Complet pentru Erasmus Cum să te pregătești ca un expert
    Programul Erasmus cuprinde schimbul universitar care îți oferă șansa de a studia într-o țară europeană timp de un semestru sau un an. În acest mod, studenții au oportunitatea de a cunoaște o nouă cultură, un alt sistem educațional...
14/03/2025 Vezi mai mult
Viață de Student
Echilibrum: Balanța dintre viața personală și cea profesională Un pas spre echilibrul interior
    Într-o eră în care viața se desfășoară într-un ritm tot mai accelerat, iar presiunea pare să depășească echilibrul, Echilibrum revine pentru al patrulea an consecutiv ca un spațiu de respiro pentru studenții care își doresc să regăsească...
22/04/2025 Vezi mai mult
Viață de Student Gestionarea timpului
Ghidul studentului: activități de făcut în București primăvara Reset-ul de care aveai nevoie
Primăvara în București reprezintă acea perioadă a anului pe care o așteptăm cu toții după lunile reci, sesiunile încărcate și deadline-urile epuizante. Pe măsură ce terasele se animă și vremea devine mai blândă, Bucureștiul își recapătă...
23/04/2025 Vezi mai mult
Viață de Student Gestionarea timpului
Echilibrum - Balanța în viață de care nu știai că ai nevoie Despre self-love, time management și echilibrul digital
And it’s a wrap! Cea de-a patra ediție Echilibrum a ajuns la final. Într-o atmosferă interactivă si primitoare, participanții au avut ocazia să participe la sesiuni interactive cu speakerii prezenți la ediția de anul acesta.   Alexandra Irod...
05/05/2025 Vezi mai mult
Viață de Student
GENESIS. Trei zile. Trei pași. Un singur scop. Descoperă cum să transformi o idee într-o afacere reală.
De la vis la plan concret Genesis este un eveniment construit special pentru studenții care își doresc să devină antreprenori, dar nu știu exact de unde să înceapă. Structurat în trei zile consecutive, Genesis le oferă participanților o viziune...
03/06/2025 Vezi mai mult
Viață de Student Stresul în Sesiune
Tehnici eficiente de învățat în timp limitat Resetul academic de care ai nevoie înainte de examene
Fie că te-ai lăsat puțin pe tânjeală sau, pur și simplu, te-ai trezit brusc cu sesiunea la ușă și cursuri neterminate, e clar: timpul nu e în favoarea ta. Dar vestea bună e că nu e nici cauza pierdută. În loc să te panichezi și să te...
05/06/2025 Vezi mai mult
Viață de Student Stresul în Sesiune
Top greșeli de evitat înainte de examene Sfaturi utile pentru a avea o sesiune de succes
    Perioada examenelor poate fi o sursă majoră de stres, dar multe dintre dificultățile întâmpinate pot fi evitate printr-o pregătire adecvată și prin conștientizarea unor greșeli comune. Astfel, am identificat pentru voi câteva dintre...
10/06/2025 Vezi mai mult
Mâncare de student Stresul în Sesiune
Gustări care susțin învățarea și concentrarea Combustibil pentru creier: ce să ronțăi când ai de învățat
Sesiune, termene limită, nopți nedormite... sună cunoscut, nu-i așa? În furtuna vieții de student, când fiecare minut contează, e ușor să lași mâncarea pe ultimul loc. Poate un sandviș în fața laptopului sau o cafea în plus par soluții...
17/06/2025 Vezi mai mult
Viață de Student Stresul în Sesiune Gestionarea timpului
Resetare după sesiune: minte, corp și echilibru Sfaturi pentru a-ți reveni după sesiune fără să mai fugi în Vamă
Sesiunea de vară s-a terminat. A fost greu să rămâi concentrat când afară era soare și chef de vacanță. Piscina, city break-urile, gândul la mare – toate păreau la un pas distanță. Promisiunea relaxării părea să fie peste tot. Dar, cumva...
20/06/2025 Vezi mai mult
Viață de Student
De la formular la „Ai intrat în BOS!” Tot ce trebuie să știi despre etapele de selecție, interviuri și perioada de probă în asociația studențească BOS
Cum a decurs procesul de recrutare în BOS Perioada de recrutare din BOS nu este doar un „completezi un formular și vezi ce se întâmplă după”. Pentru mulți studenți, este primul contact serios cu munca în echipă, cu proiecte, deadline-uri...
02/12/2025 Vezi mai mult
Viață de Student
BOS în mișcare: training-uri, alumnizare și vibe de Teambuilding De la înscrierea juniorilor și petrecerea de alumnizare, până la teambuilding-ul din Bran, BOS trăiește din plin fiecare etapă a anului universitar!
Ce se mai întâmplă prin BOS? Anul universitar a început în octombrie, iar pentru noi asta a însemnat energie nouă și multe provocări! Juniorii au intrat direct în acțiune cu proiectul de echipă, care le-a pus la încercare implicarea și creativitatea....
05/12/2025 Vezi mai mult
Viață de Student
IT is Business – AI-ul partenerul tău în mediul de business Cea de-a 13-a ediție a proiectului IT is Business a avut loc pe data de 6 mai, aducând în prim-plan una dintre cele mai actuale teme din mediul profesional: integrarea inteligenței artificiale în busi
Cea de-a 13-a ediție a proiectului IT is Business a avut loc pe data de 6 mai, aducând în prim-plan una dintre cele mai actuale teme din mediul profesional: integrarea inteligenței artificiale în business. Într-o atmosferă deschisă și interactivă...
13/05/2026 Vezi mai mult