Echilibrum all the way
La granița dintre volumul mare de task-uri și valurile de gânduri, așteptări și dorințe se află un suflet creativ și perseverent, gata să găsească liniștea de care are nevoie. Rețeta? Un strop de inspirație și energie din partea unor oameni dedicați, prezenți la evenimentul care ne ajută să ne înțelegem mai bine prioritățile în haosul studenției. Într-o notă cât se poate de captivantă și motivantă, Echilibrum a marcat finalul celei de-a cincea ediții, lăsând în urmă perspective noi asupra modului în care percepem emoțiile, standardele impuse din exterior și, mai ales, echilibrul. Studenții prezenți au avut șansa de a asculta experiențele invitaților, care au adus un plus de valoare prin interacțiunea constantă cu publicul și feedback-ul acestuia.
Povestea Echilibrum: printre visuri în mișcare
Așa cum ne-am obișnuit încă de la prima ediție, cea de pe 14 martie 2022, Echilibrum a devenit locul în care rolurile pe care le jucăm în fiecare zi capătă sens și sunt atent gestionate. Fie că vorbim de facultate, job, proiecte personale și timp dedicat propriei persoane, evenimentul ne-a demonstrat că trebuie să avem în vedere contextul, obiectivele pe care le setăm și emoțiile care ne copleșesc. Acest proiect a evoluat pe parcursul fiecărei ediții, aducând în fața studenților povești care au îndreptat privirea către mecanismele din spatele fricii, instrumentele prin care o putem gestiona și înțelegerea cauzelor care le declanșează și a efectelor acestora. Printre subiectele abordate anul acesta s-au numărat: frica de a vorbi în public, burnout-ul, anxietatea și procrastinarea, teme actuale discutate intens în spațiul mediatic.
Orice idee merită rostită
Mihaela Gînju, partener și director ERUDIO, cu experiență în comunicare și leadership, a deschis evenimentul printr-o atitudine calmă și primitoare, discursul său a debutat cu explicarea provenienței emoțiilor, delimitându-le pe cele interioare de cele exterioare. Adesea, emoțiile din interior sunt cele care interferează cu capacitatea noastră de a susține un discurs în fața unui auditoriu fără să resimțim teamă. Accentul a fost pus pe înțelegerea procesului care stă la baza apariției fricii de a vorbi în public, explicând mecanismele prin care apare teama de necunoscut, de eșec și de respingere dintr-o comunitate. Importantă s-a dovedit comunitatea din care oamenii își doresc să facă parte și cea care îi sprijină. Participanții au primit și sfaturi practice precum deschiderea către discuțiile purtate cu prietenii în jurul unui subiect care îi pasionează, accentuând importanța unei comunități unite în depășirea temerilor. Pe fondul experiențelor discutate și a ecoului produs de emotivitate și gestică, studenții au exersat tehnici de respirație pentru a diminua emoțiile incipiente din viața noastră. Mihaela Gînju ne-a demonstrat că emoțiile care par să ne acapareze arată, de fapt, că ne pasă cu adevărat de munca investită și de oamenii din fața noastră. Orice idee pe care o avem și dorim să o împărtășim merită o voce, deoarece tăcerea cauzată de frică devine o oportunitate nevalorificată.
Trăiește momentul, nu agenda
În aceeași formulă energică, Oana Bianca a ajutat participanții să afle secretele din spatele burnout-ului. Medic rezident și content creator, cu un bagaj emoțional solid, aceasta și-a definit propriul concept de echilibru, care nu necesită o rețetă sau încadrare în limite și cerințe. Explicând faptul că nu există un program standard de urmat, ci doar îndeplinirea sarcinilor în funcție de relevanța lor și etapa din viață în care ne aflăm, Oana a exemplificat o frântură din experiențele sale profesionale și personale. Aceasta a evidențiat efectele pe care aspirațiile bazate pe idealuri le au asupra noastră, soluția fiind acceptarea limitelor proprii, fără a deveni delăsători. Printr-o abordare dinamică, s-a concentrat asupra modului în care ne putem prioritiza sarcinile, găsi motivația, evita procrastinarea și accepta emoțiile negative și dezamăgirile. A vorbit despre importanța experiențelor practice pe care le trăim, evitarea competiției cu ceilalți și îndepărtarea standardelor de perfecțiune. A încurajat studenții, indiferent de circumstanțe, să se preocupe cât mai mult de cunoștințele și abilitățile lor practice și să-și facă loc prin această mare a oportunităților care îi așteaptă. Prezența sa empatică și carismatică, a reușit să mențină atenția publicului și să transmită încredere, confirmând că există timpul potrivit pentru a juca orice rol ne propunem, fie că este în plan personal sau profesional. Toate aceste sfaturi valoroase au fost oferite într-un mediu deschis, unde studenții și-au putut exprima părerea în cadrul sesiunii de Q&A.
Dorința de a excela: ecoul anxietății și al procrastinării
Cea care a reorientat atenția participanților asupra comunității este nimeni alta decât Deni Elena, content creator, o prezență autentică în mediul online, care ne-a obișnuit cu stilul sincer cu care își prezintă experiențele și opiniile. Deni ne-a invitat să schimbăm lentila prin care privim anxietatea, înțelegând varietatea formelor în care poate apărea și cum se manifestă în plan afectiv. Ea a adus twist-ul și energia caracteristice generației tinere, o comunitate care redefinește subiectele despre care nu se vorbește suficient. Deni ne-a condus prin universul trăirilor noastre, privite din perspectiva studentului la drept, care utilizează exercițiile de reflexie. Participanților le-au fost prezentate două situații din viața invitatei, iar aceștia au identificat care dintre cele două au generat anxietate și de ce. Au fost încurajați să nu mai caute perfecțiunea, ci drive-ul necesar finalizării unui proiect important pentru ei. Deni a punctat faptul că anxietatea vine din frică, din dorința de a excela. Primind întrebări, publicul și-a împărtășit momentele care le-au generat anxietate, crescând gradul de conexiune emoțională și implicare. Au descoperit că și procrastinarea este un mod prin care se manifestă anxietatea și că valul alarmant de gânduri din mintea noastră poate provoca probleme fizice. Printre sfaturile sale s-au numărat evitarea perfecționismului, analizarea lucrurilor care nu merg bine pentru a putea anticipa evenimentele viitoare și diminuarea activităților pe care le facem pe „pilot automat”.
Echilibrul merită premiat
Echilibrum nu ar fi putut înflori nici în cea de-a cincea ediție fără Casa de Cultură a Studenților, care a reprezentat nu doar o locație, ci și un partener în călătoria noastră, alături de care ne-am propus încă de la prima ediție să inspirăm și să motivăm studenții pe parcursul lor personal și profesional, care necesită menținerea echilibrului. Participanții și organizatorii au apreciat atmosfera creată în timpul evenimentului. Încă de la intrare, oamenii au fost întâmpinați cu un cartonaș cu patru provocări antrenante, prima invitându-i să se îndulcească de la KitKat, ceea ce a condus dinamica interacțiunilor viitoare dintre participanți și BOS-uleți. Împreună au îndeplinit toate provocările de pe cartonașele de la intrare, folosite pentru înscrierea la tombola marca Echilibrum. Aceasta a avut în centru experiența inedită și premiile oferite de: Locked In - reduceri la escape room; Berliner - reduceri la gogoși; Electric Castle - reduceri avantajoase la bilete; Museum of Senses - invitații duble și reduceri; Therme - invitații duble la festivalul Herbarium. De asemenea, mulțumim lui Philips și tuturor sponsorilor amintiți care au dus experiența Echilibrum la următorul nivel!
Povestea se scrie cu fiecare generație
Chiar dacă al cincilea capitol din aventura Echilibrum a luat sfârșit, proiectul care aduce primăvara și liniștea în sufletul studenților continuă cu noi surprize, provocări și amintiri de neuitat. Ediția de anul acesta a răspuns la multe dintre întrebările participanților interesați de anxietate, burnout, procrastinare, public speaking și de metode pentru a naviga prin universul creat de acestea, înțelegând că nu există o rețetă standard. Au interacționat cu speakeri pasionați și implicați, într-un cadru deschis oferit de parteneri, sponsori și BOS-uleți. Ediția 5 a aratăt importanța dialogului despre dezvoltare personală și echilibru, devenind un reper pentru edițiile viitoare și continuând să descifreze tainele provocate de emoții, temeri și standarde!
Povestea Echilibrum continuă să îndrume studenții în călătoria lor, demonstrând că echilibrul dintre viața personală și cea profesională nu reprezintă o destinație finală, ci un drum pe care îl parcurgem mai ușor împreună!